Что следует добавить в меню
Эффективно восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции нового типа поможет пища с большим содержанием витамина D. Соответствующие продукты в интервью «Народным новостям» перечислил диетолог Михаил Гинзбург.
Также, по словам эксперта по здоровому питанию, следует обратить внимание на продукты, богатые антоцианами, которые обладают противосвертывающими свойствами.
«В первую очередь витамином D богата морская рыба, например, скумбрия и сельдь. Противосвертывающими же свойствами обладают различные ягоды — малина, брусника и ежевика», — поделился подробностями собеседник издания.
Как отметил Гинзбург, в меню должны быть продукты, обладающие противовоспалительным действием. К ним специалист отнес хлеб, зерновые крупы, орехи, а также кисломолочные продукты.
